３分で学べる、正しい寝姿勢のつくりかた
- 理想的な寝姿勢とは、直立した状態に近い背骨のＳ字ラインを保つこと。二足歩行をする私たちは、直立姿勢を楽にするため、背骨がＳ字にカーブしています。背骨のカーブを自然な状態に保つと負担が軽いのは、寝ているときも同じです。心身ともにリフレッシュする朝を迎えるため、身体への負担が最も少ない寝姿勢を確保することは、とても大切です。
- ヒトの体重は腰と臀部に集中しています。低反発ウレタンマットのような柔らかいマットですと、腰が沈み込み、くの字型の姿勢で寝ていることになります。また、腰の部分に荷重が集中するため、腰部へのへたりが一番大きくなります。腰部がヘタってしまったマットは腰が沈み込み、正しい寝姿勢を保持できません。腰の沈み込みが少ないマットの選択は、とても大切です。
- 背骨のＳ字カーブを保持するには、硬めの敷きマットが最適です。一方、硬めの敷きマットで横向き寝をすると、腕が痺れたり、肩こりの原因となります。これは、硬いマットだと出っ張る肩が沈み込まずに圧迫され、肩の筋肉が緊張したり、身体の下に入った腕が硬いマットと体に挟まれ、血行が阻害されるからです。背骨のＳ字カーブは保持したいけど、横向き寝でも快眠を確保したい・・・FOUR SEASONS EXシリーズは、そんなわがままを叶える、理想的な硬さを実現しました。
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- 体重の最も集中する腰〜臀部をハードタイプで支えるので、
自然な形で背骨のＳ字カーブを保持します。 
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- 腰部の荷重をしっかり支えながら、出っ張る肩をソフトタイプが優しく包み込むので、
横向き直線ラインをしっかりキープ。 
正しい寝姿勢の作り方 ｜
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